如何平衡学习和工作的第一手建议

如果你是一个正在考虑重返大学的成年学习者，这是很正常的 想知道如何在你的家庭和个人生活中平衡学校和工作 commitments. 博彩网址大全(博彩网址大全)的专业研究学院提供餐饮服务 对于那些已经习惯了同时处理几件事情的在职成年学生来说.

我们邀请了他们中的一些人来分享他们是如何获得成功的，这样你就可以从他们的成功中学习 experience. 实施下面列出的一些有用的习惯可以帮助建立 一个健康的平衡，当你开始你的教育努力.

成人学生平衡学习和工作的六个建议

有了正确的策略，即使是最忙的时候，也可以适应学校 schedules. 下面你会找到6条关于如何平衡工作和学习的可靠建议 这可以帮助你实现你的教育目标.

1. 制定一个适合自己的时间管理系统

有很多相互竞争的责任肯定会让你不堪重负 没有一个可靠的时间管理系统. 保持一个主要的时间表或清单 你所有的时间紧迫的任务，会议，和其他承诺和到期 约会对你的成功至关重要.

没有两个日历或系统是相同的，但一致性是关键. 尝试不同的 策略和组合的颜色编码，时间阻塞(见#3)，闹钟，应用程序， etc. 一旦你找到了对你有用的东西，就坚持下去!

一些对大学生来说很方便的免费生产力应用程序包括:

• Todoist
• Evernote
• Trello
• Notion
• Microsoft To Do
• Google Calendar

通过有意识地管理你的时间，你可以充分利用每一天，按时完成任务， 减少压力，让自己处于成功的最佳位置.

2. 明确你的目标和承诺

花点时间反思你在学术和专业上的目标和抱负 life. 了解你想要达到的目标以及为什么它对你很重要. Having this 清晰能让你有效地分清轻重缓急，做出正确的决定，并保持动力 当时局艰难时.

尝试下面的练习来帮助你开始:

• 列出你所有的承诺(学业、个人、家庭、工作等).)
• 按优先级排序，并相应地分配你的时间
• 为你想要完成的事情设定明确的目标和时间表
• 确定完成任务的最后期限和计划

博彩网址大全校友、专业学院副院长特洛伊·哈格罗夫(Troy Hargrove)表示 在博彩网址大全的研究中，他对考虑重返学校的成年人的最好建议是 首先问问自己:现在是做这件事的合适时机吗? Why am I doing this? 我希望在这里完成什么?

“不管你的理由是什么，你必须知道现在是时候这么做了. And 你必须知道你有支持系统来做到这一点，”哈格罗夫说.

3. 控制你的拖延习惯

大多数人至少有时会拖延，在某种程度上这是正常的 推迟那些看起来无聊、混乱、困难或复杂的任务. This can 然而，成为一个严重的问题时，无法开始或完成重要 任务会阻碍你实现目标和梦想.

关于与慢性拖延症作斗争的人有一个误解，那就是他们很懒 and unmotivated. 在现实中，他们的习惯往往源于关心太多，而不是太多 little. 他们可能会与完美主义或焦虑以及对创造的恐惧作斗争 不符合高(或不可能)标准的东西也会成为任务 一开始就害怕.

为了帮助克服拖延症，可以尝试以下方法:

• 番茄工作法当前位置这种流行的时间管理方法涉及到将任务或项目分解 需要在25分钟的工作时间内集中精力，然后短暂休息. 
• Time Blocking正如听起来的那样，这种方法需要在日历上划出大块的时间 并为特定的任务或活动保留时间. 许多人发现……很有帮助 用不同的颜色标记他们的块，使他们更容易扫一眼日程安排.

有了一些积极的计划和积极的态度，你可以努力扭转你的 拖延症倾向，开始在工作和学习中充分发挥你的潜力 一般的生活.

4. 追求进步，而不是完美

作为一名成人学习者，重返校园是一项巨大的承诺，需要很多 努力工作，自然，你想做到最好. 你应该一直努力成为这样的人 很好，但不要让完美主义成为障碍.

你不可能在每一项任务上都花那么多时间，所以要集中精力 尽你最大的能力去做事情，从你遇到的任何错误中吸取教训 along the way. 稳定、持续的进步是目标——没有人是完美的.

5. 充分利用学校的服务和资源

作为一名在职学生，选择一所生源充足的学校是很重要的 support services. 这是博彩网址大全专业研究学院的一个领域 seriously. 我们的教师总是第一个和最好的信息来源 课程，但我们也提供额外的专业 academic support 以及帮助成人学习者的资源.

一些例子包括:

• Our 学生成功中心 提供学术和职业相关的个人和在线服务. Students can get 在线一对一辅导数学，历史，生物，心理学，哲学 以及其他学科.
• 大学写作服务中心允许学生从顾问那里获得专家建议 并且可以帮助写作项目，多媒体项目，甚至口头报告.
• The 无障碍和残疾资源中心 是否可以为证明残疾的学生申请学术住宿. Confidentiality 是否会在所有询问中得到遵守.
• 我们的学生参与团队包括学术教练，学生财务参与 协调员和职业顾问提供个性化的支持和鼓励 for students.

博彩网址大全毕业生Helena获得了 安全与战略情报专业本科以上学历 in 2017. 她回忆说，她的学术教练是一位令人难以置信的激励者 学习如何平衡学习和工作与生活的关系. 他分享了自己的一些想法 作为一个成人学习者，有孩子和家庭的个人故事. And that 确实帮我们定下了基调，”海伦娜说.

6. 学会自我照顾，需要帮助时寻求帮助

吃满意的有营养的食物，运动你的身体，和爱人共度时光 个人和把时间花在兴趣爱好上都是保持良好身心的必要活动 以及情绪健康. 充足的睡眠也很重要，因为你的身体会愈合 通过休息来充电. 虽然整夜刷屏可能很诱人 你的手机，试着限制这些类型的狂欢，而是把你的时间花在阅读上 睡觉前或者只是想早点睡觉.  

优先考虑自我照顾将有助于提高你的整体幸福感，使你能够 在生活的各个方面都表现得最好. 但了解你的 限制并在必要时寻求帮助.

博彩网址大全毕业生的妻子埃里卡·威利斯解释说:“你不能靠自己获得学位。 Keith Willis. “It takes a village; family members kicked in. 我不得不说是学校 也给了我很多支持. 真的，在寻找他的旅程中，我们并不孤单 穿过舞台.”

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通过实施这六个建议，你可以在你的教育和生活之间取得健康的平衡 追求和生活中的其他事情. 你还在找吗 灵活的学位选择，配合您的日程安排?

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